Prévention de l’épuisement personnel et professionnel

Formation offerte gratuitement aux membres de la CDC des Maskoutains par Isabelle Bédard, pour le Centre de formation continue Synor.

En cette période particulièrement exigeante pour tous, il est difficile de demeurer performant en tout temps, au travail et partout ailleurs. Chacun de nous est entraîné dans un tourbillon qui déstabilise et qui peut même conduire à l’épuisement. Cet atelier offre un temps de recul pour identifier les compromis et les sacrifices qui accompagnent nos choix et nos priorités d’action, mais aussi les bénéfices que l’on en retire en contrepartie.

L’atelier prend la forme d’un exercice de positionnement suivi d’une réflexion approfondie sur les éléments les plus percutants. C’est l’occasion pour chacun de consolider ses valeurs personnelles en lien avec les concepts de performance et d’accomplissement de soi au travail ainsi que dans la vie de tous les jours.

Contenu

• Introspection
• Valeurs individuelles
• Responsabilités et engagement moral
• Plan d’action personnel